Já imaginou comer um sorvete onde ajuda a emagrecer ? (claro, não iremos comer 4kg de sorvete todos os dias e ficar sem fazer nada né ?)
Sim, isso mesmo, parece loucura mais não é, e também não é difícil fazer esse sorvete e é muito barato. Chega de enrolação e vamos cozinhar!
*Bom, a receita consiste em 2 frutas e apenas isso:
-Morango (uma caixa)
-Banana (meia duzia)
Simples não ? Uma dica, caso vocês querem algo mais doce, usem mel, (mas mel...não açúcar, não querem engordar certo?)
Voltando a receita, agora é só cortar em rodelas os 2 e deixar no congelador por 12 horas.
*No dia seguinte, ele vai ficar mais ou menos dessa forma
*Feito isso, pegue um liquidificador ou um processador de alimentos, vá colocando aos poucos (apesar de não parecer essas duas juntas e congeladas podem acabar travando a lamina).
*Deixe bater até virar uma massa, dessa forma
Sim, bem simples =) Agora pode servir como sobremesa nesse verão que esta por vir.(lembre-se de sempre colocar no congelador após servir, pois dependendo da temperatura ela pode vir a derreter e não queremos isso).
A parte positiva dessa receita, tirando o fato de ser simples, rápido e fácil, é que a banana e o morando ajudam no emagrecimento sim!
*O morango ajuda a emagrecer pois ele contém caloria negativas, isto é, o corpo gasta mais calorias na sua digestão do que a fruta possui. Além disso, é rico em ferro em vitamina C, sendo um bom anti-inflamatório natural (100g de morango possui apenas 45 calorias).
*A banana é rica em triptofano, ou seja tira o desejo de comer doces, sacia a fome, consumida antes de malhar, diminui ainda o riscos de cãibras, por ser rica em potássio. Ela também é ótima para o café da manhã, pois diminui a fome ao longo do dia. (Cada banana contem entrem 87 e 120 calorias, dependendo do tipo e do tamanho).
Espero que tenham gostado da receita.
Bon Appétit!!
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